Oto lista 20 powodów, dla których warto zacząć popijać:

Budź się z łatwością
Uderzenie nawodnienia (po 6-8 godzinach bez wody) jest nawet lepsze niż filiżanka kawy, aby obudzić Cię rano!

Zapomnij o przeziębieniu
Komórki (w tym te ciężko pracujące komórki odpornościowe) składają się głównie z wody. Utrzymywanie nawodnienia komórek pomoże im skuteczniej zwalczać choroby.

Pozbądź się Bólów głowy
Nasz mózg potrzebuje DUŻO wody. Wiele razy bóle głowy są spowodowane barkiem odpowieddniego nawodnienia organizmu!

Skróć czas spędzany w łazience
Po odwodnieniu okrężnica wyciąga wodę ze stolca, co może prowadzić do zaparć. Utrzymuj wszystko w ruchu dużą ilością wody!

Być szczęśliwszym
Wypicie dużej szklanki wody może odświeżyć stan umysłu i sprawić, że poczujesz się dużo lepiej.

Ogranicz swój apetyt
Często mylimy głód z pragnieniem, kiedy tak naprawdę potrzebujemy dobrej, staromodnej wody, a nie jedzenia!

Zwiększ swoją koncentrację
Picie wody pomaga zwiększyć połączenia komórkowe w mózgu, co oznacza lepszą pamięć i większą koncentrację w ciągu dnia.

Zmniejsz ryzyko chorób
Dobre nawodnienie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wielu problemów, takich jak choroby serca, krążenia, cukrzyca, a nawet nowotworów.

Uspokój bóle stawów
Tkanka łączna między stawami może cierpieć z powodu odwodnienia. Nasmaruj je i zmniejsz ból dużą ilością wody!

Nadaj swojej skórze blask
Twoja skóra, jako największy organ Twojego ciała, będzie Ci wdzięczna za zwiększenie poboru wody.

Śpij lepiej
Dobrze nawodniony organizm łatwiej reguluje temperaturę ciała, która jest ważnym składnikiem zasypiania (i utrzymywania) snu.

Schudnij skuteczniej
Metabolizm zyskuje zastrzyk energii, gdy wypijesz dużą szklankę wody. Poczujesz się również pełniejszy, co oznacza mniejsze spożycie kalorii w ciągu dnia.

Ulepsz każdy trening
Uzupełnianie wypoconych płynów oznacza, że ​​możesz ćwiczyć mocniej, szybciej i dłużej.

Zmniejsz skutki zanieczyszczenia
Każdego dnia wdychamy dużo toksyn, a woda pomaga wypłukać wszystkie złe rzeczy z naszego organizmu.

Wyglądaj młodziej
Woda wypełnia komórki skóry, co oznacza bardziej miękką skórę z mniejszymi zmarszczkami. To jeden z najlepszych i najtańszych zabiegów odmładzających!

Zmniejsz skurcze mięśni
Mięśnie będą bardziej elastyczne i będą miały większą mobilność z lepszym nawodnieniem. Oznacza to również zmniejszenie skurczów menstruacyjnych.

Oszczędzać pieniądze
Woda jest tańsza niż kawa czy inne napoje, to pewne!

Utoruj drogę do lepszego zdrowia
Jednym z najprostszych kroków, jakie możesz podjąć w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia, jest regularne picie większej ilości wody każdego dnia.

Bądź zdrów.

Bądź szczęśliwy.

Bądź sobą.